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出汗能美白皮肤吗(平价干货，让你比看上去白一点)

面膜,皮肤,补水出汗能美白皮肤吗(平价干货，让你比看上去白一点)

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

�国际惯例】

1⃣️肤质：混合型偏油 例假前后长闭口

2⃣️存在的问题：嘴巴下巴有闭口，嘴角眼下暗黄

3⃣️针对自己的问题对应相对的解决办法。

-----清洁篇

皮肤护理最基础的第一步就是清洁，皮肤表面除了灰尘，油脂，还有彩妆中的离子，自身代谢的废物，如果清洁不到位，这些物质会残留在表皮，会堵塞毛孔，也会形成皮肤老化

卸妆

卸妆很重要，我只要出门都会化妆，不化妆只涂防晒回家也会认真卸妆。卸妆产品不推荐油类，膏体或卸妆水对皮肤更友好。藕推荐evelom卸妆膏，rmk玫瑰卸妆膏，现用的贝德玛也不错。

洗面奶

洗面奶的选择也很重要，我建议大家不要选择厂商说有美白功效的洗面奶，因为真的没有任何作用，还贵，我之前买的科颜氏的美白洗面奶用了几次就在没用过，洗面奶它只要做到清洁保湿功效就很好了，油性皮肤的妹子在选择洗面奶上用泡沫型洗面奶，干性皮肤的妹子可以选用清洁霜或者无泡沫型洗面奶，敏感肌选择洗面奶一定要看是不是敏感肌专用。✌✌✌✌

⚠️注意！定期清洗化妆工具！

------美白篇

皮肤好美白是很关键的一步，这里不推荐美白丸，原因看这里：别再说什么一白遮百丑了，你白是为了遮丑，我又不丑 别再被网红美白丸忽悠！介绍几个超级平价DIY的面膜（自制面膜因人而异，我只提供个方法）

牛奶 珍珠粉（自制美白面膜中，我觉得这俩真是经久不衰的经典搭配，主要功效美白、嫩滑，改善皮肤暗沉，对黑头有一定缓减作用）

用量：一般是珍珠粉5g，牛奶是珍珠粉的三分之一，放在容器中搅拌，调至粘稠度为涂脸上不会掉就行，涂抹均匀，再拿清水泡开面膜纸敷在自制面膜上就行，15-20分钟就行，牛奶就是一般的纯牛奶，我怕长脂肪粒一般都用脱脂牛奶，如果长痘严重的朋友牛奶营养太高，建议不要用，可以换成芦荟胶，爽肤水都行！

✌红酒 蜂蜜面膜（红酒的葡萄酒酸是果酸，能够促进角质层代谢，淡化色素，让皮肤更白皙，蜂蜜有滋润保湿功效）

用量：一小杯红酒加二到三勺蜂蜜调至粘稠，均匀涂抹在脸上，在用清水浸泡面膜纸敷在脸上，同样15-20分钟，注意对酒精过敏的人建议不要用！

.红茶 红糖面膜（深层滋养，美白亮肤）

用量：红茶红糖各两勺加入清水煮熟，过滤掉茶叶加入面粉调至粘稠，均匀涂抹在脸上，在用清水浸泡面膜纸敷在脸上，同样15-20分钟！

.珍珠粉 维生素E面膜（维E有抗氧化，延缓衰老，滋养干燥皮肤，珍珠粉天然美白，具有美白抗衰老的功效，我妈也一直在做这个面膜）

用量：取5g珍珠粉，一粒维生素E挤破，加入适量的水，调至粘稠，均匀涂抹在脸上，在用清水浸泡面膜纸敷在脸上，同样15-20分钟。

-------补水篇

想要皮肤好，补水最重要，我个人觉得是皮肤护理中补水保湿最最重要❤️

1、平时用的基础护肤产品，水 乳都尽量选用补水保湿效果，不管是whoo还是悦薇、还是雪花秀我用时都会选择补水保湿功效的！秋冬季节选择护肤品在补水的同时需要相对滋润，可以加上面霜，精华。

2、我种草了一个补水好的美沫艾沫尔纯露，夏天我一般拿精华兑水装在小喷壶里，随时随地补水，补水效果很好，晚上也会拿压缩面膜和它做个水膜，皮肤水当当！支持国货！

3、我买的面膜也大多是补水的，我买面膜也不看牌子，哪个好用买哪个，也就不推荐了，抛开政治因素，日妆面膜其实也挺适合亚洲人的，但是记得一定要买正品，可以自己出国玩时或者朋友出国让帮你带，也可以去国内专柜买，就是贵点。

-------祛痘篇

1、长痘一定要做好清洁，能不化妆就不要化妆，还有就是补水、补水、在补水，想要皮肤好一定要补水！！！

长闭合性粉刺时皮肤特别油，皮肤在特别油的时候说明已经水油不平衡了，皮肤特别缺水，在选择护肤品上一定要选补水效果好的！

2.长痘一定要忌口，忌辛辣刺激，忌酒，我长闭口前期在治痘的过程中还吃辣吃火锅，也不想要漂亮的脸了如果你长闭口长痘是跟内分泌紊乱有关系，那样是可以内在身体调节，会有一定的效果！

3不要长期使用电子产品，电子产品的长时间辐射会让痘痘越来越多，我之前一段时间反复长痘最后发现是盯着手机一看看一天之后闭口就多了。

4.保持心情舒畅，不要生闷气，脸上各个地方的痘代表身体脏器的火，所以少生气少上火长痘痘。

5.长痘长粉刺千万不要用手挤，手上细菌会感染，会留下痘印的，如果实在忍不住想挤用酒精消毒之后的粉刺针。

其他的小推荐：

1、运动可以使皮肤气色变好，一定要运动到流汗，不管是跑步，跳舞，跳keep都要大量出汗能达到皮肤排毒的效果！

2、吃燕窝真的能让皮肤变的水水嫩嫩，如果觉得燕窝太贵了也可以换成银耳，也是有效果的，哈哈！

3、对于痤疮，严重的皮肤病建议大家还是要找专业的皮肤科医生治疗！

4、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！熬夜真的很伤皮肤的大敌！！！

白了个白！

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。