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西红柿能美白皮肤吗(夏天隔三差五喝这汤，护肤美白不长肉，鲜香浓郁，老少皆宜！)

番茄,蒜苗,大火西红柿能美白皮肤吗(夏天隔三差五喝这汤，护肤美白不长肉，鲜香浓郁，老少皆宜！)

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

夏天隔三差五喝这汤，护肤美白不长肉，鲜香浓郁，老少皆宜！夏天天气太热了，让人食欲下降，没有胃口，吃什么都不香。这个时候小编就推荐大家多吃“西红柿”。今天给大家介绍“虾滑番茄豆干汤”。西红柿学名番茄，有着健胃消食，清热解毒，补血养血的功效。有这样一句话，“家庭中有番茄，就不会发生胃痛”。这是因为番茄可以促进胃液的分泌，帮助消化。而且，据小编了解，多吃番茄可以美白哦，番茄中富含大量维生素C，对我们的皮肤特别好。虾肉也属于低脂肪高蛋白的海鲜，多吃一些不会胖！特别适合夏天食用。还在等什么呢？快来学习一下吧！

虾滑番茄豆干汤

By 踏月色而来～

配料：

番茄 2个、虾滑 6个、豆腐干 4片、香菜 1颗、芝麻油 4克、花生油 10克、蒜苗 1颗、生抽 10克、淀粉 15克、姜 2片、精盐 适量、鸡精 0.5克、八角 1瓣

烹饪步骤：

1.备齐所有的食材。

2.蒜苗切丝，豆干切成小丁。

3.番茄用刀切块，香菜切段备用。

4.东菱早餐机的平底锅烧热后，倒入花生油烧热后，先小火慢慢炸香八角后，再爆香蒜苗和姜丝。

5.把切块的番茄放入锅中，大火翻炒均匀。

6.这个时候加入生抽调色。

7.大火翻炒至番茄变软汤浓。

8.早餐机的汤锅里加入适量的清水，把翻炒好的番茄倒入锅中。

9.加入提前切丁的豆干。

10.再根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味。

11.大火煮沸后，继续炖煮3分钟左右。

12.这个时候加入虾滑，虾滑是我提前做好的，喜欢的亲们可以翻我的菜谱看一下。

13.大火继续滚沸2分钟左右。

14.加入提前用清水化开的淀粉勾芡。

15.加入芝麻油增加香味。

16.大火煮沸后即可关火，撒上香菜段和少许蒜苗叶即可。

17.啦啦啦，把做好的虾滑番茄豆干汤，盛到碗里即可享用咯。

烹饪小贴士：

1、番茄里富含的番茄红素、维生素C和维生素E,都有很强的抗癌能力，能有效地减少前列腺癌、胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

2、番茄能清除自由基，保持皮肤弹性，使皮肤白皙，有抗衰老的作用。

3、番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。

4、番茄可以增强血管柔韧性，还能降低胆固醇的含量，对治疗高脂血症、高血压病、冠心病有益处。

5、香茄多汁可以利尿，肾炎患者宜食用。番茄还含有一种叫氯化铜的物质，对肝病也有辅助治疗作用。

6、餐前吃番茄容易使胃酸增高， 食用者会产生烧心、腹痛等不适症状，而餐后吃番茄，由于胃酸已经与食物混合，就能进免出现这些症状。

7、青色未熟的番茄不宜食用。

参考文献：胡敏《营养师随身查》

大家都喜欢喝什么汤？

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。