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鸽子石斛麦冬汤有什么功效(适合经常熬夜失眠的人喝的一道汤，养胃生津，养心安神提高免疫力)

扇骨,石斛,麦冬鸽子石斛麦冬汤有什么功效(适合经常熬夜失眠的人喝的一道汤，养胃生津，养心安神提高免疫力)

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

在现代的社会，经常熬夜，晚睡早起好像成了常态，不少的上班族在公司辛苦忙碌外，晚上回到家里还得熬夜加班，就算是不加班，现在很多年轻人晚上也是抱着手机玩到了深夜才肯入睡，可能是觉得现在还年轻，没有感觉到不适，其实不然，长期熬夜等到了一定年纪就能明显感觉到对身体带来的危害，我们的工作效率会变低，皮肤会变差，免疫力会下降等等，所以平时我们还是要养成早睡早起的习惯，如果实在没办法避免要熬夜，那么我们不防在饮食上做一些滋补，今 天懒猪分享一道特别适合经常熬夜失眠应酬多的人，不仅养胃生津，还可以养心安神提高免疫力，也特别适合现在夏季烦躁闷热的天气。

食材：扇骨150克，百合10克，石斛10克，麦冬20克，蜜枣1个，料酒适量，食盐适量

详细步骤:

1.首先把食材百合，石斛，麦冬放入碗中用清水洗净备用。

2.准备150克扇骨切块后凉水下锅焯水，放入适量姜片和料酒去腥，水开后煮2分钟将扇骨捞起，并清洗干净扇骨的浮沫。

3.准备一个干净的炖盅，将扇骨，百合，石斛，麦冬，蜜枣,姜片适量，一起放入炖盅中，加入清水，隔水炖2小时，最后加上适量食盐即可。

这道汤味道清香回甘，有滋阴清热，生津养胃的作用，特别适合经常熬夜的上班族，今天的石斛麦冬扇骨汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。