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陈皮绿豆鸽子汤的功效(上火烦躁?空调病?喝碗汤去去火)
罗汉果,绿豆,枸杞陈皮绿豆鸽子汤的功效(上火烦躁?空调病?喝碗汤去去火)
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:12
夏天日长夜短,加之天气渐渐热起来。睡眠不足,又喜欢吃冷饮吹空调。容易让人感觉到疲惫和感到烦躁,而且特别容易上火。一般的办公室白领还容易得空调病,这个时候可以喝点汤调节下身体,并且保证充足的睡眠。
枸杞菊花煲排骨
枸杞菊花煲排骨
材料:排骨300g、枸杞1小把、干菊花几十朵、姜1小块
做法:1.排骨斩件,飞水后洗净备用。2.枸杞、菊花洗净备用。
3.将排骨、枸杞、姜放入砂锅加入适量水(或者炖盅隔水炖3个小时),大火滚后转小火慢煲二小时后,再加入菊花续煮几分钟后即可起锅加盐调味
功效:清热解毒、养颜去痘。特别适合女士以及经常使用电脑手机之类经常玩电子产品的人群。
三豆汤原料
三豆汤
原料:取黑豆、绿豆、赤小豆各等量
做法:将三种豆混合在一起,用水洗净,放入锅内(黑豆最好先浸泡1小时),一份“三豆”加三份水,小火煮烂,每日1-2次,每次1碗。
功效:黑豆可清热补肾,绿豆可清热解毒消暑,赤豆清热利尿消肿,三豆使用,实为解暑、清热的消暑佳品。这个可以每次煲多点直接放冰箱保存,需要吃的时候热一下就行。
罗汉果瘦肉汤
罗汉果瘦肉汤
原料:瘦肉250g,罗汉果1个,陈皮10g
做法:1、陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净后切2cm见方;
2、把清水,罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚,然后下猪肉,再滚起改用文火煲约两小时即可。
tips:买罗汉果,要以颜色黑褐,有光泽,摇时不响者为佳;
功效:这个汤适合哮喘患者,因罗汉果有解热消暑,治咳化痰,促进肠胃机能和抑制哮喘的功能。
绿豆莲子鸽子汤
绿豆莲子鸽子汤
材料:鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙
做法:1.材料备好。
2.将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里,倒入适量的清水。
3.煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。
4.盖上盖子,调小火煲50分钟。
5.50分钟后,打开盖了放入泡洗净的枸杞。
6.再煮5分钟,撒入盐即可。
功效:夏天肝火过量,绿豆莲子鸽子汤,具有安神、滋润、去火的功效,给节后的身体带来适当的调理。绿豆的清热解毒效果较佳,但较为寒凉,加入滋补的鸽肉,这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。
文中部分图片来源网络
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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