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陈皮绿豆鸽子汤的功效(上火烦躁？空调病？喝碗汤去去火)

罗汉果,绿豆,枸杞陈皮绿豆鸽子汤的功效(上火烦躁？空调病？喝碗汤去去火)

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

夏天日长夜短，加之天气渐渐热起来。睡眠不足，又喜欢吃冷饮吹空调。容易让人感觉到疲惫和感到烦躁，而且特别容易上火。一般的办公室白领还容易得空调病，这个时候可以喝点汤调节下身体，并且保证充足的睡眠。

枸杞菊花煲排骨

枸杞菊花煲排骨

材料：排骨300g、枸杞1小把、干菊花几十朵、姜1小块

做法：1.排骨斩件，飞水后洗净备用。2.枸杞、菊花洗净备用。

3.将排骨、枸杞、姜放入砂锅加入适量水（或者炖盅隔水炖3个小时），大火滚后转小火慢煲二小时后，再加入菊花续煮几分钟后即可起锅加盐调味

功效:清热解毒、养颜去痘。特别适合女士以及经常使用电脑手机之类经常玩电子产品的人群。

三豆汤原料

三豆汤

原料：取黑豆、绿豆、赤小豆各等量

做法：将三种豆混合在一起，用水洗净，放入锅内（黑豆最好先浸泡1小时），一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日1-2次，每次1碗。

功效：黑豆可清热补肾，绿豆可清热解毒消暑，赤豆清热利尿消肿，三豆使用，实为解暑、清热的消暑佳品。这个可以每次煲多点直接放冰箱保存，需要吃的时候热一下就行。

罗汉果瘦肉汤

罗汉果瘦肉汤

原料：瘦肉250g，罗汉果1个，陈皮10g

做法：1、陈皮浸透洗净，猪肉原块洗净后切2cm见方;

2、把清水，罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，然后下猪肉，再滚起改用文火煲约两小时即可。

tips：买罗汉果，要以颜色黑褐，有光泽，摇时不响者为佳;

功效：这个汤适合哮喘患者，因罗汉果有解热消暑，治咳化痰，促进肠胃机能和抑制哮喘的功能。

绿豆莲子鸽子汤

绿豆莲子鸽子汤

材料：鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙

做法：1.材料备好。

2.将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水。

3.煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。

4.盖上盖子，调小火煲50分钟。

5.50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞。

6.再煮5分钟，撒入盐即可。

功效：夏天肝火过量，绿豆莲子鸽子汤，具有安神、滋润、去火的功效，给节后的身体带来适当的调理。绿豆的清热解毒效果较佳，但较为寒凉，加入滋补的鸽肉，这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。

文中部分图片来源网络

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。