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足球怎么做(这些踢球的小技巧你都不知道 怎么展示freestyle)
对手,攻守,球员足球怎么做(这些踢球的小技巧你都不知道 怎么展示freestyle)
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
上期的个人技术中,我们讲到了基本技术、观察、跑位。这一期我们要讲的是护球,转身,攻守转换。
一.护球当球员持球时,应该让护球成为一种本能。比赛中对手的压迫是持续性的,当你没有更好的传射机会,不妨先用身体挡住对手从而保持球权。就算你身材不够高大,只要合理运用护球技术,同样会让对手抢球时困难重重。护球时应该注意:
保持抬头观察扑过来的对手
在运球跑动时,要保持抬头观察两边逼过来的对方防守队员。当对方防守队员凶猛的逼抢过来的时候,果断地作出保护球的动作。
小罗灵巧地护球躲过逼抢
扩大身体的控制面积
要注意在做保护球动作的时候,一定要注意将自己的身体和手臂充分打开,扩大自己身体的控制面积,身体的控制面积越大,对手接触球的难度也就越大。
小罗教科书般的护球
技术的基本要素
合理利用身体
侧身护球,尽可能让球远离对手,不要背向对手,否则很容易被推到。紧接着屈膝沉肩,这个动作可能被好多人忽视,但非常重要,作用是调整核心力量和进一步拉开与防守球员的距离。
德佩:我的护球像李毅
判断对手位置
第一要不断用余光观察,这也是侧对防守队员的另一个原因。第二就是用自己的身体感受对方位置的变化,伸出手臂抵住对方,扩大控制面积的同时也可以知道对方在哪。当对手试图绕过来抢球时,过掉他!
完整的护球动作
二.转身
转身技术是每名球员尤其是中前场球员必须掌握的基本技术,我们的建议是你至少应该有两到三种最擅长的转身技巧。当球员得球时,他首先应该想的就是是否可以转身,从而获得更好的往前突破的机会。有时候对手压迫较紧,为了保持球权,不必强行转身,最理想的方式是将球回传给队友。
在进攻三区,对手一般采用贴身防守的方式,前锋接球转身受到很大的限制。如果能结合假动作或者速度的变化,转身就会变得容易实现。
莫德里奇让球转身
技术的基本要素
注意观察周围的情况
接球前要不断观察防守队员和可利用的空间,想好下一步该怎么做。转身的过程一定不要让球脱离自己的控制范围,动作速率的快慢是成败的关键。尤其在对方禁区附近,转身一旦成功收益将是巨大的,尽最大可能用你的智慧击败对手。
布斯克茨的拉球转身简单实用
主动迎接来球
在接球转身前,不能原地等球,要稍稍迎向足球,可以有一个向一侧转身的假动作,然后迅速调整好重心,转身摆脱过人。接球时将身体调整到合理的位置会让转身变得更加简单。
苏亚雷斯趟球转身
三.攻守转换
现代足球的攻守转换是很快的,快速的攻守转换到底能带来什么好处呢?
由防守快速转换成攻击
*对手的阵型还不稳固,容易突破。
*容易立即掌握主导权,取得攻击的优势。
由攻击快速转换成防守
*防止对手发动快攻,拖延对手的进攻时间。
*可以迅速调整好阵型
快速的攻守转换可以让比赛变得对我方更有利。因此在训练的过程中,也要让球员尽量习惯攻守转换的速度。
皇马的快速反击冠绝欧洲
技术的基本要素
由防守迅速转换为攻击的优先顺序
一抢到球,就必须要设法以最快(步骤最少)的方式把球射进对方的球门。以下1-4的几项,必须依序快速做出判断。
直接射门
传到防守者背后的空间
传给离球门最近的队友
以上都做不到,就将球横穿,回传重整攻击
由攻击迅速转换为防守的重点
失球的瞬间,离球最近的队友应该立刻逼近,设法抢球,而其他队友就趁着这个时间完成防御阵势。由最近的队友上前阻挡,这是非常重要的原则,因为如果不这样做,等到调整好防御阵型之后才有人上前阻挡的话,会造成阵势失衡。
个人技术(中)中提到了护球,转身,攻守转换,下一期我们还会从别的方面讲解,希望这些小技巧能够让你在球场上更加如鱼得水。
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本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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