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山竹的吃法(教你做4道水果辅食，去燥开胃，让娃放心吃（附赠菜谱）)

宝宝,香蕉,春天山竹的吃法(教你做4道水果辅食，去燥开胃，让娃放心吃（附赠菜谱）)

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

春天是一年之始，是万物复苏的季节。春天风大，雨水少，很多细菌也开始变得活跃，并且人的肝气也开始旺盛。

所以春天是人容易上火的季节，也就是我们常说的“燥”。婴幼儿的身体没有完全发育好，抵抗力又比较差，所以春天宝宝特别容易“燥”。

首先，我们先看看宝宝“燥”会有什么样的表现吧。

第一个表现就是食欲不振，当宝宝内热有火的时候，就会不太愿意吃饭；

第二个是影响排便，可能会出现大便干燥，小便赤黄的情况；

第三个是宝宝容易闹脾气，人会觉得不舒服，容易烦躁；

最后就是宝宝可能会有嘴巴干、眼屎多等不适。

了解了宝宝春天“燥”的症状，又该怎么办呢？

其实宝宝或者是成人春天上火都很常见，如果不是很严重，通常不需要吃药或者看医生，平时可以多喝水、多吃蔬菜水果、多运动、少吃辛辣油腻的食物。

我们整理了几个适合宝宝春天吃的水果辅食，一起看一下吧！

梨

梨中含有大量的水分和丰富的维生素，生津润燥、止咳化痰，有利于开胃护肝。

推荐辅食：梨汁米糊

需要食材：小米，梨，黑芝麻粉，核桃油；

做法：

梨洗干净去皮切块备用。小米淘洗干净下锅，煮10分钟后再下入梨块，一起煮至粘稠，倒入料理机中打成糊。

倒入碗中，加入少量黑芝麻粉和核桃油即可。

山竹

山竹性温凉，含有丰富的维生素B、维生素C，可以清热生津，具有降燥的作用。

推荐辅食：山竹银耳羹

需要食材：山竹，银耳，冰糖；

做法：

银耳提前泡发，剪去根部，撕成小块。取出山竹肉切成块备用。

将银耳冷水下锅，煮沸后转小火慢煮30分钟，煮至非常软烂，放入适量冰糖，搅拌至融化，再放入山竹，稍微煮一会，盛出即可。

香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素，有利于促进肠道蠕动。

推荐辅食：香蕉松饼

需要食材：鸡蛋，香蕉，奶粉，面粉；

做法：香蕉切块，加入冲好的奶粉，放入料理机中打成泥。然后在把香蕉泥、鸡蛋和面粉一起搅拌成面糊。

平底锅刷油，油热后倒入适量的面糊，使其成一个圆形，煎至定型翻面，煎到熟透即可。

苹果

苹果含有丰富的维生素和矿物质，钙含量丰富，低热量。

推荐辅食：苹果泥

需要食材：苹果1个，柠檬汁，白砂糖；

做法：将苹果洗干净去皮，切成小块，然后放入料理机中，加入几滴柠檬汁，打成果酱。

将打好的苹果酱放进锅里，大火煮沸，然后放入适量白砂糖(也可以不放)，翻遍收汁，盛出即可。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。