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龙利鱼(口感轻盈最适合神仙小姐姐的金汤龙利鱼)

放入,我的,都有龙利鱼(口感轻盈最适合神仙小姐姐的金汤龙利鱼)

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

By 六月阳光angel

用料龙利鱼 1片金针菇 250克红绿尖椒 少许盐 少许糖 1勺黑木耳 1小把红薯粉 1把蚝油 1勺
做法步骤

1、龙利鱼切块用开水烫一下这样鱼块下锅不会碎，金针菇洗净，红薯粉用热水泡发备用

2、锅中放清水，放入在超市买的酸汤肥牛调料包，根据个人口味放半包或者一包

3、汤开后放入金针菇 粉条

4、再放入一小把黑木耳，汤开后放入1勺糖，根据个人口味放适量盐，因为调味包是浓缩的汤汁有味道，盐和蚝油适量调一下味道就好，最后放入龙利鱼

5、再放青红椒点缀一下

6、酸汤龙利鱼就好啦！

龙利鱼的营养功效

1.防治心脑血管疾病：龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

2.保护视力：龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。