您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

军训迷彩服(开学军训必备)

军训,头发,注意军训迷彩服(开学军训必备)

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

#2022开学季#1

1、一只大水杯水杯容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易

2、手帕、纸巾军训时，天气热，会流很多汗，在口袋里放一些纸巾或手帕，休息时可以擦汗

3、防晒用品：军训时天气很热，太阳能很毒，擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。（推荐用防水的，还有持续时间长的。抹得时候脸、手、脖子都要抹均匀，要不然回来就会一块黑，一块白，很奇怪的）

4、鞋垫或姨妈巾要提前买好，军训的鞋子好硬，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。

5、吸汗背心可有可无，纯棉能够吸汗，流汗会痒痒的

6、多几双吸汗的袜子军训时的强度很大，多带几双

7、爽身粉可以带上一盒爽身粉，晚上洗澡之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉。女生补充：

1.军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。女生在来月经或身体不适时期，可以适当向教官提出请假要求。

2.皮筋（绑头发用的，防止你某一觉醒来找不着就麻烦了，要多带几个）

男生补充：空气清新喷雾、止汗露（不过男生真的蛮需要的...）

2.常备药品同学们可以根据自己身体的具体情况带一些小药。

1.润喉片或是西瓜霜因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。

2.平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药。

3.怕得腹泻的带点黄连素

4.防备虫叮咬，可以带点清凉油、绿药膏之类；推荐白花油，驱蚊止痒又有醒神功效，俄罗那英还有帮助小的伤口消毒，有用！

5.藿香正气液/丸以防中暑。

6.消炎药、感冒药、退烧药准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。早晚温差大，万一感冒的话带适量感冒药和退烧药。

7.创可贴，一包针线军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，又会用得到针线。

3.饮食注意

1.管住馋嘴军训前，学生要注意饮食。军训时学生容易感冒发烧，不但自己受咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。

4.注意补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类。同时注意补充维生素。

4.细节注意

1.头发军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成中短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。长头发记得要把头发扎起来。

2.指甲军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。

3.做好准备工作出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

4.装束一定要合适

腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

5.崴脚烫伤自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

6.头晕眼困军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

7.睡觉保暖闷热的夜晚，宿舍会开空调，住宿生要注意保暖，避免着凉感冒发烧。

8.注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

9.注意防晒出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。

10.不要硬撑军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

11.按时作息军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

12.注意沟通军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。也许过程有点辛苦，但是它会在我们遇到困难时给我们动力，支撑着人生旅途的各种风雨中飘摇的心灵。

这种信念将迎来一个新的起点，引领着你一步步走向社会，让你变得更加成熟！

三、生活用品

2.注意补充水分

以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。不喝生水，军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

3.忌带咖啡

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。