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按摩锤(专业健身人士对五款专业级筋膜枪的详细测评与使用分享，速看)

筋膜,档位,机身按摩锤(专业健身人士对五款专业级筋膜枪的详细测评与使用分享，速看)

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：做精致持家有方的少女

作为一名健身从业者，经常与健身器械打交道，日常就是普拉提大器械与体能小工具之间游走。那么专业级的筋膜枪就成为了我密不可分的小伙伴。做完高强度的运动之后，使用筋膜枪进行消除酸痛，减少身体乳酸堆积，以达到快速恢复身体缩短运动的间歇时间。

其实之前关于筋膜枪的文章就讲过，筋膜枪不是智商税。但是也不是一个全能产品，有人推销说它能减脂真的是误人子弟啊！筋膜枪除了上面说的消除酸痛、减少身体乳酸堆积之外，还可以局部塑形，我之前讲过的用筋膜枪练臀就可以事半功倍。它还可以帮助我们的软组织恢复打散长期不运动导致的筋膜粘连等等。

筋膜枪火了有三四年了，相比于DMS设备高昂的价格，筋膜枪更加亲民便携～其具有深度按摩的功效同时对比泡沫轴狼牙棒更加舒适好操作，成为了广大健身爱好者的标配。那么如何选购一款适合自己的专业级筋膜枪呢，今天用我自己家用的两款筋膜枪以及我们工作室目前拥有的三款筋膜枪给大家详细的分析一下购买筋膜枪时应该看哪些参数。

✔️筋膜枪的包装：

将五款筋膜枪从外包中取出，会发现云麦PB2配备的是简约收纳袋，对于按摩头没有单独的分隔空间。

另外四款则统一配备有便于携带收纳的硬壳收纳包，收纳包对于按摩头的独立存放以及外出锻炼携带筋膜枪提供了便捷。同时提升档次～

四款收纳包材质的材质各有特色，相比于迷你筋膜枪专业级筋膜枪的特点之一就是个头大了许多，那么收纳包也就大了一些。每款在箱体都印有自己品牌的logo，只有Ray Nigel的收纳盒是立体的品牌logo图标，一点小差异也显出了品牌的细节设计到位。

相比于深色系来讲，浅色的收纳包更加耐脏耐用，试想健身房里摇蛋白粉的时候不小心洒出来一些到筋膜枪收纳包上，或者倒支链氨基酸的时候洒了一些～这些都是在锻炼后时有发生的事情，练到力竭的小伙伴可能都拧不开蛋白粉的盖子，有没有同感的撸铁人？

所以还是Ray Nigel和GXA的浅灰色收纳盒更棒一些些呀～

打开收纳包看下五款内部的配置，这里说一下，由于都是用过一段时间的机器，所以使用痕迹还是挺明显的。工作室使用筋膜枪的频率比较高，不像个人的筋膜枪每天可能只是使用一两次，或者两三天才使用一次。

五款筋膜枪中Yunmai、Picooc和Ray Nigel的手柄没有明显的手汗污渍，而GXA与Artsmith的手柄防滑圈上则有很明显的手汗污渍。虽然我们每周都会用酒精进行消毒擦拭。还是有残留的污渍存在。

✔️筋膜枪的配置按摩头：

Picooc这款热敷筋膜枪配有三个按摩头，子弹头、球形头和加热的扁平头。是最常用到的三款基础按摩头。球形头用的最多因为大肌群的放松离不开它，但是球形头的材质比较容易附着皮屑和尘土。虽然每次使用之后都会用酒精擦拭。日积月累还是有一些擦不掉的灰尘在上面。热敷的可加热的平头如果不是包装上写的，单看跟普通按摩头没什么差别。

这三个按摩头对于专业人士来说够用，但是不够全面细致。像我们在工作室里需要给竖脊肌紧张的会员放松脊柱周围，那么U型头就必不可少。

GXA的N12这款筋膜枪则是配备了五个按摩头，除了基础的球形按摩头、子弹头和扁平头之外，还配了U型头与梅花软头，很全面了，对于各个部位的需求都很精准。只不过这个梅花软头官方说是用来按摩腿部与臀部大面积肌群的，那其实与球形按摩头是重叠的功效。而且凸起的小颗粒对于有密集恐惧症的朋友不太友好呀。

这款N12其实才入手俩月，日常养护清洁和其他筋膜枪一致，但是使用痕迹却如此明显～官方要考虑把手柄防滑圈的材质改一改了。

Artsmith这款筋膜枪也是配备了五个按摩头，但是材质上明显感觉光泽度高，质感棒。球形头的材质也不易附着灰尘和皮屑。球形头、气垫头、扁平头、子弹头、U型头很全面。气垫头在日常康复课程中是会经常用到的。

Yunmai这款PB2筋膜枪搭配了四个按摩头，也是工作室最常用的四款搭配，球形头、扁平头、子弹头与U型头。并且按摩头也和机身颜色完全一致，是一大亮点所在。这款是看颜值入的。混迹在专业筋膜枪里是不是有真本事呢我们等下见分晓。

RayNigel升级款的按摩头有五个：球形头、子弹头、气垫头、U型头和可恒温热敷的扁平头。相比于前面的几款黑色球形头来说，RayNigel崭新如初～同样都是使用两月的样子，保养的很到位。而且带有热敷功能的扁平头有异于一般的平头按摩头。而气垫头也是五款筋膜枪中除了RayNigel外仅Artsmith配备的。

恒温加热这个按摩头真的是我最近一段时间的心头好，在康复理疗课程中有关于热敷的益处是着重强调的，55度恒温对于肌肉的修复起到了很好的推动作用，再搭配具有减震效果的气垫头，在家就能给自己做肌肉恢复的全套放松。

加热工作中，可以直观看到加热头有红色加热点，这也有助于区分它与其他按摩头。

✔️筋膜枪的主体设计与重量：

专业级筋膜枪为什么要设计的重一些呢？第一是自重太轻的情况下机器在高档位运行过程中产生的震动会使机身产生晃动，使用中容易发生偏移不小心就会打到骨骼或者关节，很不安全。第二就是太轻的机器你要用手去稳定机器，不知不觉手发力就多，振的手都麻了～这个不是说谁手没劲儿握不住筋膜枪啊，小重量高档位你用你也麻。

所以健身馆或者私人工作室配置的都是稍大重量的专业筋膜枪，你观察身边的专业的健身人士也都是给自己配备的专业级筋膜枪。因为重量大的筋膜枪在按压度以及振幅上都能更高效快捷的达到放松肌肉的效果，同时保证安全。

那么专业级筋膜枪的重量是越大越好了嘛？答案是否定的，专业级筋膜枪的重量在850克是最为理想的状态。

Picooc热敷款设置了四个档位，主体为T字型设计，不带按摩头就好像雷神之锤，主体设计比较简约通身为一种材质，磨砂质感加上圆形的手柄，握感不错。重量为835.2克。

在不同光线下机器颜色显示不一致，按照官方颜色为主，唯一的操控区在筋膜枪后面，连同散热孔，设计的比较简约，开机键与调节档位键合二为一，而开机键外围下侧的音频标志的按键则是波浪振动或者叫间歇震动，使用起来意义不大。

加热的按摩头与其他普通按摩头外观一样，不易分辨呀，而且加热的感觉找了不同的人体验之后给的反馈不一。不过总体来看有品这款还是可以的。

GXA的N12设置了六个档位。机身则是十字型设计，灰黑的搭配在阳光下还是挺好看的，稍大一些的圆形手柄作为女生来说抓握久了不牢固，防滑圈呢前面也讲了不耐脏，使用痕迹太过明显，算是一个短板吧。机身重量1000克，略重了一些些。

GXA这款的操控区域分为两部分，底部总电源键，背面是档位灯和电量显示屏幕与暂停开始键。而顶部是X型的散热口，虽然X型很酷，但是散热口这么看有点儿小了些。连续使用的情况下机身会有一丢丢热。

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