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香蕉粥（香蕉粥的做法与功效）

香蕉,黑芝麻,大米香蕉粥（香蕉粥的做法与功效）

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

很多小伙伴想了解关于香蕉粥的做法与功效，香蕉粥的相关信息，以下是小美整理的相关内容分享给大家，现在让我们一起来看看吧！

1、前言孩子们总喜欢各种香香甜甜的水果，用水果做饭，自然会引起他们的口味，今天煮了一锅白粥，再加两根香蕉，撒少许黑芝麻，美味的香蕉粥就做好了，味道又香又甜，香蕉和黑芝麻都有通便的效果，所以这款粥还能调节肠道，治疗便秘哦！材料主料：大米100g；辅料：油少许、香蕉2个、黑芝麻少许香蕉粥1大米清洗干净浸泡两个小时。

2、2将泡好的大米倒入砂锅，再倒十倍左右的水，半汤勺色拉油，少许油可以让粥更绵软。

3、大火煮开转小火。

4、3每隔十分钟用勺子搅拌一下粥，这样防止粥糊底。

5、4小火煮一个半小时左右，看到米已经软烂，粥也变得浓稠了。

6、5准备两个香蕉。

7、6剥皮，将香蕉果肉切片。

8、7将香蕉倒入白粥，搅拌均匀，关火，焖十分钟左右。

9、8盛在碗里上面洒少许炒熟的黑芝麻即可。

10、小贴士如果是生的黑芝麻，就要和米一直煮熟了，这次用的是炒熟的，所以洒上去就可以食用。

11、如果没有，也可以不放。

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