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小米南瓜粥（小米南瓜粥热量）

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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1、前言秋天天气干燥，多喝些汤水，滋阴润肺。

2、南瓜是秋天的果实，多食益处很多，我喜欢熬煮花样米粥，这次加了南瓜和小米，味道很清香。

3、材料主料：南瓜300g、小黄米100g、大米150g；辅料：冰糖适量小米南瓜粥1准备好材料2南瓜切丁3锅中放水，倒入南瓜丁4大火烧开，小火炖5分钟5炖熟后，用勺子碾碎成南瓜泥6倒入大米7倒入小黄米8放少许冰糖大火烧开，小火炖煮20分钟小贴士不喜欢甜食的朋友可以不要放冰糖。

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