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怀孕能不能吃西瓜(初期怀孕能不能吃西瓜)
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
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孕妇能吃西瓜么 吃西瓜的好处和正确方法
你好,孕妇是可以吃西瓜的,只是要注意控制食量,不能吃太多。
孕妇吃西瓜注意事项
孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。
孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
孕妇不要吃“冰西瓜”
为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
孕妇吃西瓜的好处
西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖分,有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中,许多产妇(产妇食品)有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动、促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。
孕妇能吃西瓜
可以适当的吃一些。孕妇可以适量吃西瓜。西瓜95%以上都是水分,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C等,有较高的营养价值。孕妇吃西瓜不仅能达到生津止渴,消暑解渴,通便利尿的作用,还可治疗头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等热性疾病。孕妇吃西瓜的好处:
消暑解渴、止吐
西瓜味甘性凉,属于凉性水果,且含有大量水分,是瓜果中汁液最多的,具有消热解毒、除烦止渴的作用,是夏季消暑的绝佳水果。在妊娠早期吃些西瓜,有助于除腻消烦,对止吐有很好的效果。
补充营养、增加乳汁分泌
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还可以满足胎儿对营养的摄取。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
降压美容,利水消肿
妊娠末期,孕妇常会发生不同程度的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于防止出现妊娠期高血压有帮助。西瓜皮有美容作用,用西瓜皮轻轻摩擦面部,可使面部皮肤白净光滑、富有弹性。
由于西瓜味甘性凉且具有渗透利尿的功能,如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的可以多吃一些。
西瓜中富含大量水分和丰富的维生素,适当食用可补充营养物质与维生素,对孕妇与宝宝都有益,并有去水肿和止呕的功效,生津止渴,怀孕期间易胃口不佳,适当食用西瓜还可开胃健脾。但西瓜含糖量较高,也偏凉,不可过多食用,适量即可。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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