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早餐可以吃香蕉吗(不吃早餐可以吃香蕉吗)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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早晨空腹可以吃香蕉吗？

早上可以空腹吃香蕉，早上空腹吃一根香蕉和早上空腹喝一杯水的效果是差不多的，都可以起到很好的排出身体内的毒素清除宿便的作用，而且早上空腹吃一根香蕉的话对于早餐也有促进作用，会加速人的身体对早餐的吸收与消化。

这样可以避免出现早餐后有一些消化不良的情况，同时香蕉对于高血压也有一定的预防效果，而且香蕉中的营养元素也比较丰富，经常吃也不会发胖。

早上可以吃香蕉吗

早上如果什么东西都不吃，然后只吃香蕉，这样是不好的，因为香蕉属于凉性空腹吃的话容易腹泻。

如果早餐正常吃，然后过一会儿再吃一根香蕉或者香蕉跟早餐同时吃那就没问题。

早餐最好是碳水化合物的比例多一点，然后适当的蔬菜和水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。