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共轭亚油酸(共轭亚油酸甘油酯)

亚油酸,是一种,脂肪酸共轭亚油酸(共轭亚油酸甘油酯)

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

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共轭亚油酸的危害是什么？

综述：共轭亚油酸是一种典型的多元不饱和omega-6脂肪酸，也就是说，它其实是一种反式脂肪酸，但却是一种自然形态的反式脂肪酸，在很多健康食物中都能找到它的存在，对人体没有危害。

当然如果过量的服用，或者是没有按照规定的用法用量去用，就有可能会出现恶心头痛头晕的情况，有些人还可能会出现四肢水肿以及消化不良和腹泻的问题。

共轭亚油酸的抗氧化能力是非常强的，对于健身来说是非常有用的，因为健身人群相对普通没有运动习惯的人来说，身体会产生更多的自由基，常年对自由基不管不问的话，人会更容易衰老。

另外，共轭亚油酸还能增强人体的抗氧化能力和免疫能力，促进生长发育，调节血液胆固醇和甘油三酸酯水平，防止动脉粥样硬化，促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成，对人体进行全面的良性调节等作用。

cla是什么油呢?

cla是共轭亚油酸。

CLA是亚油酸的一种异构体，俩种基本脂肪酸中的一种，其余的是亚油酸。尽管CLA有几种不同的异构体，但广大科学研究表明，只有其中的俩种“顺9，反11”和“反10，顺12“有具体明确的健康价值。

cla是一种脂肪酸，是一种红花提取物，可以有效加强脂肪代谢，为人体提供必要的能量。

亚油酸是最常见的omega-6脂肪酸，在植物油中大量存在，在其他各种食物中也有少量存在。

CLA简介：

CLA是共轭亚油酸的简称，是亚油酸同分异构体，是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体，是普遍存在于人和动物体内的营养元素。

CLA属于omega-6系列的脂肪酸一种。可以通过乳制品，肉类获得它。

CLA本身是一种天然的反式脂肪，有燃烧脂肪、帮助减肥的效果，同时提高肌肉组织和肌肉力量的增长。

CLA的工作原理是抑制脂蛋白酶活性，脂蛋白酶能促进血液中和体内的脂肪储存。CLA抑制脂蛋白酶就间接防止了身体储存脂肪，并且“鼓励”身体燃烧脂肪。

以上内容参考：

百度百科-CLA-共轭亚麻油酸

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