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凉粉热量(白凉粉热量)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

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豌豆凉粉的热量是多少？

每100克可食的豌豆凉粉的热量为37卡路里，因此不用调味品的凉粉热量很低，水分成分很高。

再加上凉粉的烹饪方式基本是凉拌，不会额外加入过多的食用油的同时对营养的损失也最小，所以是减肥期间值得向大家推荐的一种食物。

虽然凉粉的热量低，对于减肥有帮助，但减肥期间如果摄入的卡路里过低，甚至低于800卡路里一天，那么很容易导致营养不良，身体的代谢也会变缓，停止减肥之后，多吃点东西就很容易发胖。因此，在减肥期间不建议只吃凉粉，而应该进行合理的膳食搭配。

从减肥方面看，凉粉的热量很低，确实是有助于减肥的佳品。但食用凉粉一定要注意两点，一是饮酒时不宜多吃凉粉，二是不能吃发生霉变的凉粉。

豌豆凉粉的食用方法

1、取蒜泥适量，芝麻酱适量加入少量的酱油和醋搅匀浇入切成小块的凉粉上面，这个要依据个人口味适量加。还可以炸一碗辣椒花生浇在上面。

2、小米椒，青辣椒，加蒜捣成泥，芝麻盐，盐，味精，醋，佐料根据个人喜好可以随意添加，凉粉切好后均匀撒上就可以。

3、也可以切成块，用芝麻盐或者豆豉酱、葱花、蒜泥、酱油、香油、盐、醋、花椒面、辣椒油、味精、糖按自己的口味调成佐料，浇在凉粉上拌匀即可食用。

以上内容参考：

百度百科-豌豆凉粉

冰粉的热量

冰粉的热量为9大卡/100g。冰粉，部分地区又称凉粉，是起源于四川彭山(武阳)，一直在四川和重庆地区颇受欢迎，为当地传统的夏季小吃。冰凉香甜，嫩滑爽口。作为夏天的一道美食，因其爽滑、透明、冰爽、美味、价廉而倍受人们青睐。

冰粉的热量

冰粉主原料产自”冰粉树“，”冰粉树“学名假酸浆，又称珍珠莲，冰粉树。

冰粉原产于秘鲁，国内主要分布云南、广西等地;贵州、湖南、四川地区亦有栽培。

冰粉分类有水果冰粉、糍粑冰粉、鸳鸯冰粉、常规冰粉等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。