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台湾牛奶枣的营养(台湾牛奶枣好吃吗)

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

牛奶枣的营养价值有哪些，究竟什么是牛奶枣呢？

牛奶枣的营养价值有哪些，牛奶枣到底是什么？

1.牛奶红枣含有丰富多彩的葡萄糖和化学纤维。特别是维生素C是甜瓜的5倍、梨的9倍、苹果的20倍时，可以说是“维生素C水果”。维生素C是抗氧化剂，可以预防缺铁性贫血，促进伤口恢复，预防皮肤过敏，降低胆固醇。牛奶枣水果营养丰富，新鲜肉脆、多汁、含糖量高、口感好、味道独特、香甜爽口，富含维生素C、钙、磷、维生素B2、胡萝卜素等。牛奶红枣含糖量高，富含多种维生素，对人体有很强的滋补作用。生活中适当地消费牛奶、枣，可以增强体质。

2.牛奶红枣通常比红枣高，果肉薄，其中食用部分占95%，营养丰富。鲜枣果肉中含有丰富的碳水化合物和维生素C、多种元素和微量元素、果糖、葡萄糖等。饭后凉爽解毒，能镇定心情。非常适合儿童和老人。牛奶枣子不能空腹吃。否则会刺激胃和胃，引起胃痛。但是适量吃对我们的身体有好处。因为牛奶枣子可以起到补充气血的作用。尤其是对月经不调的人来说。用牛奶红枣泡水喝也有效果，可以滋润身体和皮肤。

3.牛奶枣又名苹果枣，是优秀的热带亚热带稀有水果。台湾省枣果营养丰富，脆多汁，甜度高，口感好，味道独特。台湾省牛奶枣也享有“热带苹果”的美誉。牛奶红枣具有降温、解毒、镇静等功效。还具有血液净化、消化、美容等保健功能。牛奶红枣不仅口感有吸引力，营养价值也很高。人们吃的时候不仅能吸收果糖和葡萄糖，还能吸收大量膳食纤维，还能吸收钾、磷、铁等对身体有益的微量元素。这些营养素对维持人体正常代谢，改善身体各器官的功能，保持人体健康有明显的好处。

牛奶枣一次可以吃几个？

枣子很好，平时一天吃三个或五个就行了。

只是平时吃牛奶红枣的时候一定要注意。不能空腹吃，而且牛奶红枣具有很好的补血功效，饮食上要注意合理搭配。不要挑食，多吃蔬菜和其他坚果食物也很好。

牛奶枣是一种热带、亚热带水果。果实营养丰富，脆甜，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。牛奶枣因为其果实美丽，以苹果梨枣的风味享有“热带苹果”的美誉。具有增强免疫力、保护肝脏、镇静、安神等功效。

扩展数据：

台湾枣果营养丰富，新鲜肉质脆多汁，甜味高，口感好，味道独特，青果重50-150克，甜味10-20度。

据调查，每100克新鲜水果肉中碳水化合物18-23克、粗蛋白质0.86克、维生素C 50-85毫克、维生素A1、B1、B2、K等的含量也相当丰富。

果糖和葡萄糖含量达11% ~ 16%，水溶性固形物达14% ~ 20%。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。被称为“维生素丸”，有“日本料理三枣、长生不老”的说法。其果实美丽，苹果、梨、枣的风味使台湾牛奶枣也享有“热带苹果”的美誉。

参考资料来源：

百科-牛奶大枣

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