您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

打球常用技巧 技巧介绍

运球,重心,左脚打球常用技巧 技巧介绍

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.突破时，首先持球要稳，保持重心不动，依靠娴熟的运球护球。如果你很快，你可以用突然加速来超过别人。如果你速度不快，可以做假动作，换挡，换方向，下台阶会累。护球要看你的基本功和经验。

2.跨步突破：【动作方法】以右脚为中心脚为例。双脚左右打开，膝盖微微弯曲，重心降低，将球握在胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧快速蹬地，身体微微向右转，左肩向前压，重心移至右前方，左脚向前迈至右前方，将球引至右侧，然后运球，中踏板向前迈，快速超越防守。

3.分步突破：【动作方法】突破前的准备姿势和动作要求与跨步相同。突破时，右脚向右前迈一步，转向右侧探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌快速蹬地，向右前踏突破防守。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。