您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

初次来月经吃什么最好 初次来月经怎么办

外阴,要注意,猪血初次来月经吃什么最好 初次来月经怎么办

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.女性在第一次月经期吃一些温热的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、樱桃、葡萄等。多吃富含蛋白质和铁的食物，如黑木耳、动物肝脏、猪血等。

2.同时，经期要注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，放松心情，经期适当运动，不要做剧烈运动或重体力劳动。

3.同时注意外阴的清洁和干燥。每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和卫生用品，穿纯棉透气内衣。月经期间，一定要注意禁止洗澡。可以洗澡，但是要注意水温，不要太凉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。