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橙子吃多了好吗 为什么

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.吃太多橘子有好处。吃橘子对你的皮肤有好处。橙子含有大量的维生素C和水。多吃橘子可以给身体和皮肤补充充足的维生素C和水分，可以起到很好的美白效果。

2.吃橘子摆脱油腻食物。橙子含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，其中维生素P和维生素C能增强毛细血管任性。果胶可以帮助快速排出体内多余的脂肪和胆固醇，降低血脂。橙果肉酸甜适中，香气普遍。饭后喝一杯橙汁能有效解油腻，有解渴醒酒的神奇功效。

3、吃橘子防癌。经常吃橙子可以提供人体一天所需的大量维生素C，帮助身体抵御细菌的入侵，橙子可以有效清除体内有害健康的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。而且橙子中含有包括黄酮类、胡萝卜素在内的抗氧化剂，具有消炎、强化血管、抑制凝血的作用，能抑制多种癌症。

4.吃橘子防结石。橙子中的维生素C可抑制胆固醇在肝胆中转化为胆汁酸，导致胆汁中胆固醇浓度降低，可相应减少胆结石形成的机会；此外，橘皮中含有的果胶还能促进食物通过肠胃，使胆固醇随粪便快速排出体外，减少胆固醇吸收，有效预防结石。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。