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炒花菜 花菜不能和什么一起吃

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.菜花洗净，切成小花；姜切碎，葱切段，菜花抄入沸水中捞出沥干备用，锅中倒入油，烧至七成熟，放入葱段和姜段至香，然后倒入菜花和高汤，翻炒均匀，加入少许肉片，加水，煮8分钟左右，最后倒入少许酱油和少许鸡精，翻炒均匀。

2.菜花不能与富含胡萝卜素的食物同时食用：菜花是十字花科植物，营养丰富，含有对人有益的胡萝卜素。吃菜花可以保护眼睛，对抗自由基，对皮肤也有好处。但不建议将菜花与其他富含胡萝卜素的食物一起食用，这样会导致体内积累大量胡萝卜素，进而出现皮肤发黄。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。