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孩子容易上火怎么调理 孩子老是上火怎么办

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.多喝温水。这真的是所有孩子都知道的常识。就像我一样，每天早上一定要告诉孩子“在学校多喝水”。但是有时候孩子不听话，所以在家里需要大人照顾监督，多给孩子喝水，不要总是等到渴了才喝。温开水的效果最好。

2.可以经常做一些清凉的花茶给孩子喝，比如菊花、金银花等。或者是那种很好搭配的凉茶包。那些都是花草，没有副作用，效果还可以。对身体也有一定的养生作用。所以这是个不错的选择。

3.有困难的家长可以去药店买现成的“药”给孩子喝。但是个人觉得平时没必要买。等孩子生气了，再去。虽然不是真药，但是长期喝，可能还是会有点担心。毕竟经过处理，效果肯定会更强。所以我通常会觉得孩子有发火的迹象。喝了没问题，但是长时间没必要。

4.孩子的零食不仅要控制数量，还要有选择性。这类零食，比如辣薯片和饼干，一定要少给或者不给孩子吃。这些零食超级辣，特别容易让孩子上火，而且没有营养，甚至对身体有害。所以家长在给孩子买零食的时候要多加注意。他们可以选择热量较小的零食，如山楂、话梅、糖果等，但也要控制孩子吃的量。孩子不擅长控制和选择零食，所以家长的监督很重要。

5.父母也应该注意孩子吃的食物。尽量避免油炸等燃烧的烹饪方式，辣椒等刺激燃烧的配菜要少放。可以偶尔换餐，用绿豆煮粥给孩子当凉性食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。