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如何能让小孩长高 怎样让孩子长高

孩子,充足,都是如何能让小孩长高 怎样让孩子长高

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：12

1.注意营养搭配。在孩子生命的每一个阶段，注意孩子钙的摄入是否充足是很重要的。中国人的日常饮食习惯达不到钙摄入量的标准。孩子可以多喝牛奶，服用补钙剂，保证钙的摄入充足。

2.增加运动量，适量运动。足球、篮球、羽毛球、游泳等。都是很好的锻炼方式。最好能帮助孩子养成热爱运动的好习惯，并坚持下去，一定能达到理想的效果。

3.充足的睡眠也很重要。每天按时睡觉，不熬夜。人体生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到午夜2点。

4.孩子不偏食，不挑食，营养均衡。父母应该在孩子的成长过程中给他们补充足够的蛋白质。锌、钙、铁等微量元素缺乏也会造成生长迟缓，错过最佳生长期后很难赶上。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。