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红薯的营养价值 红薯的营养价值是什么

红薯,胡萝卜素,维生素红薯的营养价值 红薯的营养价值是什么

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.红薯中含有一种类似雌激素的物质，对人体皮肤有一定的保护作用，延缓衰老。许多人认为它是美容食品。

2.饮食中最防癌的营养素是-胡萝卜素、维生素C和叶酸，红薯中富含这些营养素。

3.红薯富含钾、-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些都有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞内液体和电解质的平衡，维持正常的血压和心脏功能；-胡萝卜素和维生素C具有抗脂质氧化和预防动脉粥样硬化的作用；叶酸和维生素B6有助于降低血液中同型半胱氨酸的水平，同型半胱氨酸是心血管疾病的独立危险因素。

4.红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和胃肠蠕动，从而起到通便和预防大肠癌的作用。

5.红薯作为胡萝卜素的最佳食物来源，帮助人体制造足够的白细胞，以对抗感冒病毒入侵造成的感染。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。