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花青素的功效 它这4个功效知道的人估计不多

花青素,抗氧化,血管花青素的功效 它这4个功效知道的人估计不多

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.抗氧化和防晒

花青素具有一定的抗氧化作用，其抗氧化功能超过维生素E 50倍以上，几乎可以与番茄红素相媲美，能清除对身体有害的自由基，延缓衰老。花青素是天然的防晒霜，可以减少紫外线对皮肤的伤害。花青素能有效保护皮肤细胞，防止细胞被氧化，达到防晒的效果。

2.抗辐射性

事实上，许多食物都含有花青素。由于食物中pH值的不同，花青素的颜色也有很大差异。在碱性环境中，花青素呈现蓝绿色，在酸性环境中，呈现红色。花青素即使在光热酸碱环境中也非常稳定，因此具有很强的防辐射作用，适合长期面对电脑的人使用。机体的衰老和正常细胞的癌变都是由自由基引起的，就像花青素具有很强的抗氧化活性，有利于清除自由基一样。

3.保护视力，抗过敏。

花青素能保护维生素A不被氧化，增加视网膜中维生素A的含量，改善视力，预防夜盲症。花青素可以治疗花粉引起的过敏反应，增强体液免疫系统，提高免疫功能。此外，花青素还能强化脑神经，改善睡眠质量，适用于神经衰弱、失眠人群。

4.预防心血管疾病

花青素可以延缓血管细胞的衰老，保持血管的弹性，防止硬化，降低血压。花青素具有一定的抗氧化特性，保护血管中的好胆固醇，降低血管中坏胆固醇的含量，清除小血栓，恢复血管最基本的弹性，预防动脉粥样硬化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。