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减肥是吃肉不吃米饭吗 米饭里边都有什么

碳水化合物,脂肪,所需减肥是吃肉不吃米饭吗 米饭里边都有什么

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.减肥的时候可以吃米饭。减肥的时候不吃米饭，有百害而无一利。

2.大米的主要成分是碳水化合物。当人体无法从食物中获得所需的碳水化合物时，人体就会依靠分解体内脂肪和蛋白质来提供所需的能量。脂肪的分解可以在一定程度上达到减肥的效果，但也会适得其反。脂肪的大量消耗还会产生一种叫做酮体的物质，会有中毒的风险。

3.此外，人体组织中蛋白质的流失会导致一系列健康问题。女性朋友主要表现在卵巢功能下降，甚至会因闭经导致不孕。另外，不吃主食，大脑能量会不足。人会出现记忆力下降、疲劳、免疫力下降等亚健康状况。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。