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健康养生小常识 这些一定要知道

饭后,吃水果,太多健康养生小常识 这些一定要知道

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.不要经常吃夜宵，这样会增加胃的负担，甚至导致胃癌。

2.饭后不宜立即吃水果。饭后一小时吃水果对消化没有影响。

3.豆浆不要喝太多，也不要空腹喝。

4.早上起来先喝一杯水。白天多喝水，晚上少喝水。

5.睡前三小时不要吃东西，否则容易发胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。