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降血糖的快速方法 如何控制血糖

膳食,糖分,纤维降血糖的快速方法 如何控制血糖

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.喝水加速糖分的排泄。喝两杯水，5分钟后再喝一杯，如果有小便，尽快排出。水可以稀释血液，排出体内糖分。增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以延缓糖的吸收，降低血糖和血脂等。糖尿病患者每日膳食纤维的摄入量约为30g。

2.合理分配饮食，安排膳食。每天早餐、午餐、晚餐的能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采取少食、多食、分食的方法，减轻单餐后胰腺的负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。