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凉性水果有哪些 凉性水果举例

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.水果富含营养元素。经常食用对人体有很多好处，可以促进一些疾病的恢复。根据中医理论，每个人的体质不同，选择的水果也不同。水果以寒、温、甜为主。寒性水果，如西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、哈密瓜、枇杷等。

2.梨：梨有生津止渴、化痰清火、润肺除燥的作用。适用于肺热咳嗽、咽喉肿痛、大便干燥、高血压、肝炎、肝硬化患者。梨寒、脾胃虚寒、消化不良及产后血虚者不宜食用。

3、香蕉：味甘性寒，微涩，具有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿等功效。对于阴虚肠燥、血热气滞、口渴便秘等人群是非常健康的食品。香蕉不适合脾胃虚寒、阳虚的人，否则会造成虚火旺盛。

4.苹果：性平，味酸甜，有养心益气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养丰富。鞣酸和有机酸含有收敛作用，果胶和纤维可以吸收细菌和毒素，所以可以止泻。所含的纤维能促进排泄，有机酸能刺激肠道，能缓解大便；钾可以与体内多余的钠结合，对高血压患者有益。脾胃虚寒的人不宜多吃苹果。

5.猕猴桃：有解热止渴的作用。富含糖分、维生素C等营养成分，尤其是维生素C的含量远高于梨和苹果。脾胃虚寒的人不宜多吃。

6.西瓜：夏日解暑之宝，清凉甘甜，味道鲜美。西瓜具有清热除烦、止渴解暑、降中气、治喉炎、利尿、治血痢、解酒的功效。

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