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凉性水果有哪些 凉性水果举例
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
1.水果富含营养元素。经常食用对人体有很多好处,可以促进一些疾病的恢复。根据中医理论,每个人的体质不同,选择的水果也不同。水果以寒、温、甜为主。寒性水果,如西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、哈密瓜、枇杷等。
2.梨:梨有生津止渴、化痰清火、润肺除燥的作用。适用于肺热咳嗽、咽喉肿痛、大便干燥、高血压、肝炎、肝硬化患者。梨寒、脾胃虚寒、消化不良及产后血虚者不宜食用。
3、香蕉:味甘性寒,微涩,具有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿等功效。对于阴虚肠燥、血热气滞、口渴便秘等人群是非常健康的食品。香蕉不适合脾胃虚寒、阳虚的人,否则会造成虚火旺盛。
4.苹果:性平,味酸甜,有养心益气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养丰富。鞣酸和有机酸含有收敛作用,果胶和纤维可以吸收细菌和毒素,所以可以止泻。所含的纤维能促进排泄,有机酸能刺激肠道,能缓解大便;钾可以与体内多余的钠结合,对高血压患者有益。脾胃虚寒的人不宜多吃苹果。
5.猕猴桃:有解热止渴的作用。富含糖分、维生素C等营养成分,尤其是维生素C的含量远高于梨和苹果。脾胃虚寒的人不宜多吃。
6.西瓜:夏日解暑之宝,清凉甘甜,味道鲜美。西瓜具有清热除烦、止渴解暑、降中气、治喉炎、利尿、治血痢、解酒的功效。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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