您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

男子吃什么补精 哪些食物可以补精子

精子,睾丸,维生素男子吃什么补精 哪些食物可以补精子

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵犯。其中，维生素E与生殖系统的关系最为密切。维生素E可防止性器官老化，再生空输精管，增强精子活力。

2.优质蛋白和含优质蛋白的精氨酸食物有鸡蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是精子生成的必要成分，缺乏时会发生少精症。含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3.各种矿物质，特别是微量元素精子加工植物、人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有高浓度的锌。锌最突出的特点是与精子活力密切相关。长期摄入不足会导致精子稀少，睾丸萎缩。

4.适当增加一些富含性激素的食物的摄入，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，可以促进精原细胞的分裂和成熟，对生精非常有利，有很好的补精作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。