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爬楼梯能消耗多少热量 人爬楼梯大约能消耗多少千卡

消耗,平地,到此爬楼梯能消耗多少热量 人爬楼梯大约能消耗多少千卡

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

根据运动医学科学家的测量，人爬楼梯1米消耗的热量相当于走28米。其能量消耗为1000大卡/小时，是坐的10倍，走的5倍，跑的1.8倍，游泳的2倍，打乒乓球的1.3倍，打网球的1.4倍。如果在6层楼的楼梯上下跑2-3次，相当于在平地上慢跑800-1500m。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。