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秋葵好处 秋葵的作用介绍

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.秋葵性寒，味苦，入肝肾经。具有壮阳、补肾、通气、清热利湿的作用。每100克黄秋葵含热量45千卡，并含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C和维生素p。

2.还有丰富的矿物质，如钾、钙、磷、铁、锌、硒、锰等营养物质。尤其是秋葵中的维生素A，能有效保护视网膜，对维持视力健康非常重要。还含有丰富的果胶等膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。含有微量元素硒、锌，抗氧化能力强，可延缓衰老，防治癌症。

3.含有丰富的维生素C，具有抗氧化、提高免疫力的作用。可见小秋葵营养丰富，对人体有很好的作用。建议每个人每天吃100-200g的秋葵。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。