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小米的营养价值及功效与作用 吃小米有什么好处

小米,谷物,米脂小米的营养价值及功效与作用 吃小米有什么好处

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.小米营养价值高，含蛋白质9、脂肪、维生素。除了食用，还可以用来酿酒，做焦糖。小米的蛋白质含量比大米高。脂肪和碳水化合物的含量不低于大米和小麦。还含有普通谷物中没有的胡萝卜素，维生素B1的含量居所有谷物之首。

2.小米可以滋补身心。小米中含有的雌激素样物质可以滋阴。

3.小米有防止恶心呕吐的作用。小米可以帮助腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病患者。

4.小米也有美容功效。陕北有“米脂妻姨绥德的汉，清涧的石板瓦窑沟的炭”之说。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。