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如何瘦腿最快的秘诀 瘦腿最快的秘诀是什么

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.步行或骑自行车。

如果工作单位离家近，建议走路上班，正常走路时重心放在脚后跟；如果上班的地方有点远，建议骑自行车。在骑行过程中，可以很好的锻炼大腿肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就很容易消失。

2.走楼梯，不要坐电梯。

上下班的时候，可以多走楼梯。专家说，一次爬2步，可以收紧双腿，提臀，避免萝卜腿。

3.洗个澡，拍拍大腿内侧。

洗澡后可以促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿多余的脂肪，用手掌拍打大腿内侧，也可以帮助你拥有匀称的双腿。

4、睡前瘦腿运动。

每天睡觉前，将腿靠在墙上，使腿与身体成90度直角，静止站立30分钟。这可以帮助血液回流，放松你的小腿肌肉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。