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什么方法可以快速入睡 快速入睡的方法

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.要想快速入睡，首先要建议患者睡前放松，避免焦虑紧张。睡前可以用温水泡脚，听一些舒缓的音乐，自己按摩。常用的安神穴位有百会、四神聪、头尾。

2.如果以上方法都没有改善，可以考虑一些中药汤剂或者针灸理疗等对症治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。