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孕妇吃什么食物补钙最好吗 五种食物多吃有益无害

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.多吃富含钙的食物，如虾皮、乳制品、豆制品、海带等。

2.吃维生素D有助于促进钙的吸收。

3.适当服用钙补充剂，如液体钙和颗粒钙。

4、多晒太阳也能促进钙的吸收。

5、动物骨头，在动物的骨头中，80%是钙，用小火煨一些醋，可以起到很好的补钙作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。