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蒸卤面的家常做法 蒸卤面的营养价值

面条,放在,使人蒸卤面的家常做法 蒸卤面的营养价值

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.蒸面的常见做法：将面条放入锅中蒸熟，将豆子掰成段，胡萝卜切丝，葱、姜、蒜切碎。把肉切成小块，锅里倒油，放入食材和肉，酱油，用酱油搅拌加入配菜豆芽。水足够，盖上锅盖，把面条煨好，放在菜里，然后放在锅里蒸10分钟。

2.蒸面是家常菜，原料有细面条、豇豆、五花肉等。面条含有高蛋白，是维生素和矿物质的主要来源，而且面条的纤维素含量很高，远高于面包的营养价值。面条含有维生素B1、B2、B3等。是维持神经平衡所必需的，还含有钙、铁、磷、镁、钾等必需物质。所以吃面可以使人长寿，所以有“长寿面”的说法。吃面可以为肌肉提供必需的葡萄糖，也可以使人更加清醒，做事更加专心，因为它可以缓慢而有规律地向大脑输送葡萄糖。面条还可以分解脂肪，因为面条不含脂肪，可以使胰岛素保持在正常稳定的水平，从而使血糖长期保持稳定。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。