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菠萝适合减肥期吃吗-吃菠萝怎么减肥

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

菠萝适合减肥期吃吗：的热量为41千卡/100克，味道温和，甜而微酸。入肾、胃经，有生津止渴、通便、利尿消肿、消脂减肥的功效。

菠萝营养丰富，含有维生素如维生素C、胡萝卜素、维生素B]、烟酸等。人体必需的钙、铁、镁等人体易吸收的微量元素。

菠萝汁、果皮和茎中含有的蛋白酶可以帮助蛋白质的消化，分解鱼肉，增加胃肠蠕动，防止这类蛋白质在体内堆积。但是，菠萝一定要饭后吃。如果饭前吃，容易造成胃壁损伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。