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孩子挑食怎么办(幼儿挑食怎么办-老师应该怎么做)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

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如果孩子很挑食，总是不吃不爱吃，真的是一件很头疼很无奈的事情。作为家长，难免担心长此以往会影响孩子的身心发育，或者因营养不均衡引发诸多问题。孩子总是挑食怎么办？

让我们来看看孩子用餐时是否有以下的行为表现？

1.吃的时候只吃两口就不吃了。

2.只是喜欢吃某些食物，对其他食物比较抗拒。

3.只吃自己熟悉或常吃的食物，对新食物比较排斥。

4.只凭食物的外观和味道，决定自己的喜好。

5.父母总是追着孩子喂。

如果以上情况经常发生在孩子身上，你就要注意他们的膳食和饮食，改善他们挑食的行为。

协助孩子摄取多样的食物，以达营养均衡， 家长可试试以下方法喔 !

减少可能分散孩子吃饭注意力的因素，比如3360边玩边吃或者看电视。

改变孩子不爱吃的食物的形状或外观，重新“包装”或放入可爱的餐具中。

用不同的制作方法掩盖孩子不爱吃的食物的味道，或者换不同的烹饪方法。

邀请孩子参与食物制作，让孩子自己享受烹饪的乐趣，不会对食材感到陌生，减少挑食。

孩子的胃容量很小，家长要适当调节给孩子吃零食的时间和量。

和家人一起吃饭，让孩子在固定的座位上吃饭。

安排消耗体能和热量的游戏或活动。如果孩子的活动量增加，食欲自然会增加。

以身作则，不挑食，避免在孩子面前批评食物，减少孩子对食物的负面联系。

和谐愉快的用餐氛围可以减少孩子的紧张和抵触情绪，进而促进食欲！

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。