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喝咖啡会胖吗（喝咖啡的好处和坏处）

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

喝咖啡后会胖吗(喝咖啡的利与弊)

咖啡大概是现在年轻人喜欢喝的饮料之一。咖啡一直被认为是一种不健康的饮料，它会伤害人。其实喝咖啡有很多好处。喝咖啡有什么不好？如果你也是一个咖啡爱好者，不要错过边肖今天准备的文章内容！

喝咖啡有什么不好？

1.喝咖啡会使你发胖。

喝咖啡不会让人发胖。纯黑咖啡的热量和白开水差不多，一天喝两三杯也没关系。除非你添加了奶油、奶精、布丁等其他配料。咖啡的温度会上升。喝多了可能会让人长胖，但是要知道，让你长胖的是配料，而不是咖啡。

2.喝咖啡不利于休息。

这种说法有点片面。如果你想在喝完咖啡后继续工作和学习，那么咖啡可以让你的大脑重新兴奋起来，消除疲劳。但是如果你想喝了它马上睡觉，那它真的不是一种安眠饮料。但是，每个人对咖啡因的反应是不一样的，并不是每个人喝了之后都睡不着。

3.喝咖啡对心血管疾病有害。

喝咖啡对心血管不好，可以说是谣言。事实上，咖啡中有大量的亚油酸，可以防止血栓的形成，使我们的血液循环更快，使我们的心血管系统更健康。如果你有高血压或胆固醇，不要害怕喝咖啡，它不会有不良影响。

4.喝咖啡不利于哮喘。

咖啡因能促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋和哮喘。

5.经常喝咖啡会导致中风。

咖啡可以增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，降低中风的概率。

6.喝咖啡会导致胆结石。

每天三杯咖啡可以预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。新美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性患胆结石的风险低于40%。

7.喝咖啡会增加患糖尿病的几率。

研究人员发现，喝咖啡可以降低绝经后女性患II型糖尿病的风险。每天喝6杯咖啡的女性比每天喝少于6杯，甚至根本不喝的女性患II型糖尿病的风险低22%。

而且，经常喝低咖啡因饮料的人，生病的几率要低33%。所谓型糖尿病是一种常见的糖尿病类型，95%的糖尿病患者属于型糖尿病。而且发病高峰期在40-55岁之间。肥胖也可能导致早发。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。