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红豆薏米水怎么煮去湿气效果好(红豆薏米排湿气的表现)

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

很多朋友想了解关于红豆薏米水的一些资料信息，下面是小编整理的与红豆薏米水相关的内容分享给大家，一起来看看吧。很多朋友想了解关于薏仁水的一些资料信息，下面是小编整理的与薏仁水相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

有句老话：千感冒易除，湿感冒难除。中医认为，湿气可以引起和加重很多疾病，也是很多慢性病的根源。

关于祛湿这件事，很多人都知道用红豆糯米粥可以祛湿！但是错误的方法会导致更严重的问题。

为什么喝了那么多红豆糯米粥湿气那么重？

错误一：红豆错了

红豆糯米粥本食谱中的“红豆”指的是“红豆”(红豆呈圆形，红豆细长，颗粒比红豆小。)，红豆能充饥，不能利尿祛湿，吃多了会导致血液衰竭。红豆利水利湿。

提醒：中药用红小豆，而红小豆只是一般食用。两者的效果完全不同。红豆薏米粥只有红豆用对了，才能有健脾祛湿的功效。

错误二：薏米，错了

薏苡仁能祛湿，但寒性太重。如果直接煮，会伤脾。建议炒薏苡仁，降低其寒性。

错误三：煮法错了

红豆和薏米很难煮，最好用热水泡一个小时再煮，不然营养很难出来，但是很多人经常直接煮。

错误四：只祛湿不健脾

是因为湿气引起的脾虚，会加重脾虚，所以健脾祛湿一起用是正确的。

我们身体里有一个器官叫脾脏。脾脏在我们体内起着什么作用？

它负责把身体的水汽输送到各个地方，比如肾脏，可以通过排尿排出，输送到毛孔，再通过出汗排出。

脾脏喜欢干燥，不喜欢潮湿，所以如果体内水分过多，脾脏需要不断工作。时间长了就会很累很疼，也就是我们常说的脾虚。如果脾脏虚弱，输送水汽的能力就会降低，水汽就会积聚在体内无法出去，自然湿气就会更重。

所以要祛湿，就要祛湿健脾，同时做才有用。

祛湿健脾可以强身健体，推荐经典食疗。

薏米红豆芡实粥

配料：薏苡仁、芡实、红小豆、冰糖。

做 法：

1.红小豆、芡实用冷水浸泡2小时以上，或直接用热水浸泡1小时。

2.用文火炒薏米至微黄。

3.将赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放入锅中，加水，煮2小时左右。

姜 糖 膏

祛湿温补气血，改善寒性体质。

材料：老姜500克，手工红糖250克。

第一步：生姜去皮，洗净，切块。

第二步：将生姜磨成泥，挤出姜汁。

第三步：将姜汁和红糖放入锅中，小火慢煮；做菜时要搅拌，以防粘锅。

第四步：煮到红糖融化，然后倒入之前的姜末。

第五步：继续小火炖40分钟，不断搅拌。

第六步：将煮好的姜汁糖浆放入坛子中，想喝的时候舀一勺出来泡在水里。或者冷却后放入冰箱冷藏。(切记：罐子要先消毒，不能有油，不能有生水。)

喝姜茶可以帮助你驱寒，保持身体温暖，自己泡的时候更安心。

编辑/黄

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本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。