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饭后多久喝茶(吃完饭1小时喝茶好吗)
白茶,茶叶,也是饭后多久喝茶(吃完饭1小时喝茶好吗)
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
丨本文由百匠茶学院原创
丨首发于今日头条：百匠茶学院
丨作者：林方致
花笺茗碗香千载，云影波光活一楼。
宁静致远，方得始终，我是林方致。
十二这个数字对中国人来说有着特殊的意义。
十二生肖，十二月，十二个小时，十二是一个循环，就连古代皇帝王冠上的流苏也是十二.
每一个“十二五”都隐藏着中国传统文化和时尚。
远古先民，以大智慧，根据太阳东升西落的规律，天空的变化，以及他们的日常活动。总结创造十二小时。
把一个人的一天分成十二个小时：子、丑、阴、卯、巳、午、未……从而引导后人过好每一刻。
十二时辰制自西周开始使用，汉代命名为子夜、鸡鸣、平旦、日出、食时、角、太阳、日晷、日晷、日落、人日。而且还有十二地支的表述，比如子时、丑时、阴时等等，等等。
之后十二时辰还与《黄帝内经》挂钩，推出十二时辰养生法，让人们更科学地养生，改善人们的体质，提高生活质量。
如果把这古老的十二小时映射到日常喝茶，那我们什么时候才能喝茶呢？什么茶适合喝？让我们来看看。
【子时】夜间11：00--次日1:00
这是午夜，也被称为午夜，十二小时的第一个小时。
晚上这个时候风大，冷，不适合喝茶。对于爱喝茶睡懒觉的人来说，可以喝杯温牛奶助眠。 .
【丑时】1:00--3
:00丑时又称鸡鸣，是第二个时辰。
此时饮茶，辗转反侧。就算是再温和的茶叶，还是会有茶多酚与咖啡碱存在，丑时喝茶，必定会影响到睡眠。
【寅时】3:00--5:00
寅时为一天中的第三个时辰，又称作“平旦”，此时太阳刚露出地平线，天空蒙蒙亮。
夜深人静，清风与明月相伴，路灯还在发挥着功效，此时，大部分都还是睡梦之中，又如何饮茶呢？
【卯时】5:00--7:00
卯时指5到7点，此时也是日出之时，故而它又称作“破晓”、“日出”。
“一日之计在于晨”。阳光洒下来时，城市和人都慢慢地苏醒过来。早晨是一天的伊始，也是我们可以利用起来的时段，要做好身体锻炼。
清晨起床，不建议茶友空腹饮茶，茶叶内的物质会刺激肠胃，空腹喝茶容易引起茶醉或肠胃不适，建议刚起床喝温开水，润泽肠道，促进身体代谢。
【辰时】7:00--9:00
辰时又被称作“食时”，也就是古人“朝食”，吃早饭的时间。
早饭饱腹之后，就可以饮用一天中的第一杯茶了。早上适合饮用发酵程度高，刺激程度小的茶叶，早起人体还较为的敏感，喝温性的茶，可以促进人体血液循环，为身体注入活力，从而唤醒人体机能，提高注意力。
推荐茶友饮用老白茶或是红茶。
老白茶：白茶属于微发酵的茶叶，但是老白茶经过漫长时间的转化，刺激性的内质被消磨，茶叶整体呈温性，它可以促进血糖平衡，还有明目、保护肝脏等功效。
红茶：红茶为完全发酵的茶叶，茶性温和，能够促进人体血液循环，暖心暖胃，祛除寒冷，适合寒冬的早晨。
注意：喝早茶，茶汤要冲泡得清淡一些，可以适量的减少投茶量，且一定要在吃罢早饭后再饮茶。
【巳时】9:00-11：00
巳时又称隅中，这段时间临近中午，是大家努力工作的时间，也是精神状态最饱满的时候，最黄金的时段。
此时对着电脑工作的茶友可以为自己泡一杯绿茶，绿茶的茶多酚含量高，具有利尿的功能，可以帮助久坐的朋友利水去浊，并且高含量的茶多酚还具有抗氧化，消炎，增加水分等功能，保持早上的元气满满。
【午时】11:00--13:00
午时到了，休息的时候也到了，午时为日中，是大家吃午饭的时间段。
正是午饭饱腹之后，在饭后的一小时之内不建议饮茶，现在是肠胃消化的时候，喝茶反而会加重肠胃消化的负担，长此以往对肠胃不利。
爱好饮茶的茶友可以在饭后一小时之后再喝一杯清淡的黄茶，黄茶茶性与绿茶相似，但是多了一道工序的黄茶，性情更温和，能够提神、助消化。
【未时】13:00-15:00
时至“日昳”，太阳西偏，到了午后，温度上升，且午睡过后，人也开始昏昏欲睡起来。
此时建议茶友饮用适量的乌龙茶、新白茶或是清新的绿茶，唤醒精神，保持精力。新白茶与绿茶内含丰富的茶多酚与咖啡碱，
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