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快走标准一小时几公里 有没有标准

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

1.每小时6-9公里代表快走。

2.快走不是一项以固定速度为准则的运动。快走是尽可能快的努力。如果你走得更快，你会感到不舒服。换成慢跑会让你更舒服。这种情况是标准的。我们走吧。

3.找到自己的标准快走速度后，允许稍微加快四肢的动作，或者稍微放慢速度，让自己休息一下。为什么快走没有固定的速度？就是因为人的身高，身体素质，年龄不同。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。