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能量胶的正确使用方法 如何正确使用
能量,是一种,糖分能量胶的正确使用方法 如何正确使用
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
1.能量凝胶是一种流行的跑步补充剂。能量胶是一种热量很高的食物,可以快速补充人体在大运动量下所需的能量和矿物质。它是一种凝胶状液体。
2.在一场马拉松比赛中,当运动量达到一定量时(比如不停歇地中高速跑1小时以上),体内的糖分就会消耗殆尽。这时,如果血液中的糖分不能保持在一定的浓度,身体会立即感到疲劳和不适。轻则跑者会被迫以迫降速度停下来,重则有晕倒的危险。
这个时候就需要吃东西来补充能量,而能量胶就是一种携带方便,可以快速补充能量的食物。半马骑手在15 ~ 20公里路程时可以根据身体状况进行补充。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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