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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

很多朋友想了解关于臂围35算粗了吗的一些资料信息，下面是小编整理的与臂围35算粗了吗相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

我有一项特殊的技能，只需看一眼你的手臂，就能估算出其围度，误差通常小于1cm，这个技能无实用价值，不过可以帮助大家评测自己的健身水平。

根据统计：上臂围大于35cm，就已经是非常高的水平！

估计大家觉得这个结论很搞笑，但这就是大数据评测的结果。由于工作学习的关系，我曾经在数座大城市的多个健身房呆过，掌握了臂围大数据。

严谨分析，评测健身水平，应综合测量肩围、胸围、腰围、臀围、腿围、身高等。但要大量获取这些数据，有难度。通过上臂围评测健身水平，虽然误差较大，但数据获取容易，通过设定合理的采样条件，只要数据量足够大，上臂围依然可以间接评测健身水平。

首先设定一个采样条件：先排除肥胖的朋友，很简单，只要腰围大于胸围，就定义为肥胖。

先向肥胖的朋友道歉，真不是故意排除大家，只是因为你们的臂围太粗，会直接影响大数据评测结果，但你们可以直接套用下面的结论，对自己进行评级。

其次，忽略身高。也会带来误差，不过现实中兄弟几个比试手臂围度的时候，也不会比身高呀。

1、上臂围超过30cm

属于有明显训练痕迹的群体。

无训练经历的普遍人，且不是胖子，上臂围能超过30cm的，其实很少。

对于30岁以下的人群，拥有30cm的上臂围，可以在人群中非常出众；

30岁以上人群，由于皮下脂肪增厚，上臂不会太突出，但也高于平均围度一截。

典型代表：彭帅哥：

2、上臂围超过35cm

业余健身爱好者，上臂围大于35cm，属于相当高的水平。

有多高？

如果是在大学健身房，基本可以称霸；

如果是在职业健身房，也属于排名前10%的人群；

如果在全社会比，你至少已经超过99%的人。

典型代表：高玉良：

3、上臂围超过40cm

业余健身爱好者，如果上臂围超过40cm，就是绝对的健身高手，凭借这个维度可以轻松推起100公斤的杠铃，也可以把绝大多数“合身”T恤的袖子撑爆。

终于到科技选手出场，40cm的上臂围，是科技选手的入门围度，只要使用科技，上臂围可以轻松突破40cm。

40cm是很重要的一个门槛，身边看见好几个臂围40cm出头的选手，拿了古典比赛的名次。

典型代表：健身5年以上的爱好者：

事无绝对，我有一个朋友，眼看他使用科技，玩C一年多，上臂围不过37cm，说明他不是这块料，也有可能是拜错了师傅。总之，如果上了科技，上臂围仍小于40cm，还是趁早放弃职业健美的想法，否则得不偿失。

4、上臂围超过45cm

基本是业余健身爱好者的天花板，除了个别天赋异禀的牛人，其余都无法触及此围度。

上世纪80年代，史泰龙的“第一滴血”系列，在国内引起轰动，靠的就是他那约45cm的手臂。当时国内的极重体力劳动者，手臂都远不到45cm。45cm的手臂就能称霸，现在看起来不可思议。

对于科技选手，上臂围大于45cm（脱脂后，下同），属于相当高的水平，在大型健身房里，当个总教练完全让人信服。

典型代表：兰博3：

5、上臂围超过50cm

绝大部分科技选手无法达到此围度，在十年前，这个围度甚至可以称霸全国。现今能超过此标准的，估计平均下来每个省还摊不上1个，也就是说，别说练到这个水平，在现实中都很难看见这样的强人。

在国内这个级别属于大神，为了封神，吹牛的也不少，真要去测量，他不是说没充血，就是抱怨天气冷，把胳膊“冷”小了。

6、上臂围超过55cm

只有国内最顶尖的科技选手能达到这一高度，凤毛麟角，就那么三两个，健美爱好者都能叫出他们的名字。

代表着最高的天赋、最强的训练、最贵的科技。

7、上臂围超过60cm

健美祖师爷罗尼库尔曼，也仅在巅峰时期勉强超过60cm。国内目前还没出现过这一围度。

你健身几年了，上臂围多少？欢迎讨论。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。