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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

35岁女人保养（三十五岁的女性如何保养皮肤？）

女性三十五岁以后就慢慢步入中年了，皮肤状态越来越差，会慢慢走下坡路，松弛下垂有皱纹是比较常态的情况，那么对于三十五岁的女性来说要如何保养皮肤?选择正确的护肤品很重要，日常生活中也要适当地锻炼，保持良好的心态，这些能让女性由内而外的散发年轻魅力，一些食物也能有效的防止长皱纹，一起来看看吧。

　　一、三十五岁女性如何保养皮肤

　　1、选择适合自己的护肤品

　　市面上的护肤品种类很多，一定要选择适合自己的，比如，有的护肤品适合25岁以下的姑娘，有的护肤品适合干性肌肤，有的护肤品适合欧洲人肤质。因此一定要根据自己的肌肤状况选择适合自己的护肤品。

　　2、定期敷面膜

　　面膜的种类很多，每一种都有不同的功效，比如美白、保湿、抗皱等等。选择不同种类的面膜定期敷，像那些明星们也是把面膜当做护肤必不可少的一项。

　　3、定期运动健身

　　健身不仅可以提高机体能力，还可以加快了心肌代谢，缓解现代社会高节奏带来的精神心理紧张，使人情绪自信乐观，有助于加强消化功能，促进营养吸收，有利于女性身体保持年轻。

　　4、有一个好的心态

　　一个人在成长的漫漫旅途中，总会遇到困难、挫折，心态好的人总是微笑着去面对，一句话“心态决定一切”，拥有年轻的心态，才会越来越年轻。

　　二、女性防止长皱纹吃哪种食物比较好

　　1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。

　　2、多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。

　　3、多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。

　　4、多吃富含胶塬蛋利剑的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。

　　以上便是三十五岁女性保养皮肤的好方法，除了购买适合自己的护肤品，保持锻炼和一个好心态也很有必要，还要多吃一些富含维生素的食物，能够防止皱纹，让你保持年轻状态，当然，也可以通过一些美容技术变美，光子嫩肤、除皱针等等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。