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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

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现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。维护健康四大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。


男性夫妻生活时间的长短，和男性本身的身体条件以及年龄有很大的关系。一般来说男性在20-30岁之间，精力是一生中最旺盛的阶段，这个时候可以适当的根据自身的需求适当的增加自己的夫妻生活的频率。每个星期3-4次比较正常。那么这个年龄段的男性每次持续多长时间才算及格呢?有数据表明，这个时间最好不要超过一刻钟，时间太长不仅对身体不利还容易失去新鲜感

 对于30-40岁之间的男性，这个时候是事业的上升期，压力大，应酬多，这个时候要适当的减少夫妻生活的频率了，每周保持2-3次比较合理。这样既不会影响自己的身体，还能帮助缓解了压力，但是每次的时间不要太久，根据自身条件10分钟左右即可。 男性40岁以后，就意味着步入中年，身体各方面的体力也会大不如之前，尤其是平时不注意保养的男性，身体状态不会太好。 这个时候进行夫妻生活的话，不宜太频繁，每周一次就可以了，每次的时间根据自身的需求出发，最好不要保持在5-10分钟都是正常的。

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