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(润嗓子喝什么)-喉咙不痛但是讲话嘶哑
嗓音,声带,嗓子(润嗓子喝什么)-喉咙不痛但是讲话嘶哑
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
我们生活在有声有色的世界,出生啼哭是我们来到世界的第一道声音,亦是医生初步判断宝宝身体健康的嗓音。
嗓音是人的第二张名片,人人都可渴望有优美的嗓音。嗓子每天不停地工作,我们却不懂如何保护它,甚至得了嗓音病也不自知。
每年4月16日,是世界嗓音日,今天让我们一起呵护人体健康的晴雨表,为嗓音做一次美容~
声音沙哑,没准是嗓音病
人体的发音系统包括发音动力器官(肺和膈肌)、振动器官(以声带为主体)、共鸣器官(喉腔、鼻腔和口腔)和构音器官。
振动器官在嗓音形成中起着重要作用,声带病变也是嗓音病的主要病因。
不少人对嗓音病缺乏认知,如常被 ① 声音嘶哑、失声;② 咽部有异物感;③ 频繁清嗓;④ 说话费力不持久;⑤ 咽喉干痛;⑥ 音量小;⑦ 说话伴随闷憋感 等问题困扰,不要甩锅到上火、感冒、讲话太多等原因,而是警惕嗓音病,及时到耳鼻喉专科就诊。
如果声音沙哑,又懒得就医,一定会买润嗓药物缓解,但我劝你先搞清楚病因,嗓音病不及时治疗,轻则声粗,重则失声!
复杂的嗓音病
嗓音病的类型复杂,80%是功能性嗓音障碍(即误用、滥用嗓音或心因性原因所致的嗓音病);20%是器质性嗓音障碍(即喉部结构出现异常,如炎性疾病、良性增生性疾病、癌前病变及喉癌)。
嗓音误用挤压喉部提高音量、长期或习惯大声讲话、不恰当的音调说话等。
大嗓门的朋友,为了喉部健康,不如试着降低音量?
嗓音滥用尖叫、叫喊、噪音环境下讲话、频繁刻意地清嗓或咳嗽。
平时唱歌或KTV飙歌,别扯着脖子飙高音,不仅发声方式不正确还特费嗓。
炎性疾病:急慢性咽喉炎急慢性咽喉炎是常见的咽喉疾病,伴随声音嘶哑、喉干、刺痛、灼热感、异物感、咳嗽、咳痰等症状。
感染、长期抽烟喝酒、吸入粉尘或有害气体都可诱发急慢性咽喉炎。
急性炎症治疗时间短,而慢性咽喉炎病程长且顽固,还可能伴随胃食管反流病。(服用清凉祛火的中成药,慢性咽喉炎症状却越发严重,就要警惕胃食管反流病了。)
良性增生性疾病良性增生性疾病包括声带小结、声带息肉、声带囊肿、喉肉芽肿、声带沟、声带瘢痕等。
09年安在旭被爆实施「声带囊肿切除术」,阿黛尔做过声带息肉手术……
用声不当或过度可造成声带小结、声带息肉。(声带小结)小病灶保守治疗可改善,大病灶若保守治疗无缓解,需要手术切除。
给大家提个醒,若感冒后嗓音沙哑、卡痰症状持续一周仍未缓解,可能是声带息肉作祟。别等声带息肉变成老茧,需要手术治疗才开始重视!
癌前病变及喉癌喉癌是嗓音病的重要病因,早中期喉癌治疗可保留发声功能,晚期则要切除全喉。
虽然声带白斑、成人喉乳头状瘤非恶性肿瘤,但有10%~15%恶变率,需定期随访以便早发现、早治疗。
若① 40岁以上 ② 有长期吸烟史 ③ 声音沙哑持续3周,经发生休息仍无明显改善,建议尽早专科进行仔细的喉镜检查。
嗓音病可防可治,生活中避开吸烟、不良饮食习惯、不良讲话方式以及清嗓子等习惯,嗓子自然好~
日常护嗓
7个小技巧 4杯润喉茶
嗓音病的治疗以药物治疗、手术治疗和嗓音治疗(发声训练和发声保健)为主。
7巧护嗓
发声保健即从日常、饮食和习惯着手:
① 戒烟,避免燃烧的有害气体刺激嗓子。
② 嗓子热身,上课等工作前,喝水润嗓,发不同颤音以活动舌头、嘴唇。
③ 远离高甜、辛辣、刺激食物,尤其是在嗓子不适期间。
④ 控制音量,避免长期大声讲话或尖叫、咆哮。(女性经期、孕期唱歌要适度,过度用嗓可导致不可逆的嗓音病)
⑤ 多喝温水润嗓子,如有嗓音嘶哑、咽喉瘙痒等不适,尽量少说话,让嗓子充分休息。
⑥ 注意口腔卫生,早晚刷牙,并纠正张口呼吸的习惯。
⑦ 警惕胃酸反流,如有频繁烧心、打嗝、晨起口臭、喉中异物感、反复声音嘶哑等症状,尽早就医。
4杯润喉茶
*源自人民日报*
嗓子痛、声音沙哑,别急着买润喉糖,不对症吃错了会适得其反,不妨试试这4杯润喉茶,方便又安全。
罗汉果:肺热嗓痛
罗汉果清肺利咽,适于肺热引起的咽痛、咽喉肿痛、咽喉炎等,但不适于体质虚寒者。
2个罗汉果去壳切薄片,开水煮1分钟后饮用。
金银花:风热嗓痛
金银花性寒,适于风热感冒伴咽喉红肿疼痛,但不适于脾胃虚寒者,容易腹泻。
取金银花10g,薄荷5g,橄榄5枚。洗净橄榄、金银花,加600毫升清水煮沸,随后放入薄荷小煮5分钟,即可去渣饮用。