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(睡眠不好吃什么药)-睡眠不好吃什么补药

适用于,莲子,紫苏(睡眠不好吃什么药)-睡眠不好吃什么补药

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

都知道人的一生有最少三分之一的时间都是在睡眠中度过的，偏偏在睡觉上，很多人也有苦恼——失眠，俗话说：女人失眠=毁容，男人失眠=败性，老人失眠=折寿，睡不好，确实影响身体。

不管你试过多少种办法，但针对严重的顽固性失眠，作为医生的我，今天给大家分享三个天然助眠的中药材，在家就能消除失眠多梦。

1、百合

百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，

用法：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前服用。

适用于：虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者

1，莲子

莲子清热安神，也有助睡眠的作用。

用法：可做日常食疗，煮莲子粥每日服用来改善失眠，需坚持服用一段时间。

适用于：肝火旺盛的失眠患者

3，紫苏

在中医里，紫苏作为理气药使用，有抑制大脑神经兴奋的作用。

用法：叶子捣碎，加热水冲服。也可将叶子放在枕边，也有助眠的效果。

适用于：总觉得身体累了，但脑子还在打架的失眠患者。

文章字数有限，今天就先分享这些，其实各种原因均可引起失眠，在治疗时只要辩证论治，就会有明显改善，

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。