您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

(为什么不能在床上打坐)-打坐时如何入定

让你,让我们,昏沉(为什么不能在床上打坐)-打坐时如何入定

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

第一次参加静坐，不知道怎么打坐。一定要盘腿坐吗？可以坐在椅子上打坐吗？打坐昏睡怎么办（初学者）

1. 坐姿：对于初学者，要先建立打坐的意愿和习惯；假如是身体原因无法长期盘腿打坐，可以选择坐在椅子上，同时要保持脊椎挺直。

2．环境：最好每天固定一个时间、地方静坐。如果需要照顾孩子，可以选择在房间一个让你舒服、自在、不受打扰的地方，然后固定下来（可以是窗台、角落等，但确保周围没有杂物），环境的清静容易让我们的心安静下来；而固定的地方，更容易让我们进入冥想状态。假如在床上打坐，比较容易昏沉。

3. 特殊情况，有种修法叫睡梦瑜伽。假如你在凌晨3-4点醒来，再难以入睡，建议起来在床上打坐。当我们在半梦半醒的状态下打坐，特别是4点左右，地平线和太阳准备升起时，这份阳性的能量、包括灵性的敏感，也许会让你收到一些信息。假如打坐过程中进入昏沉，想睡觉了，你就顺势而为，躺下睡觉。睡眠中出现任何状况，不执着、不追求某些出现的状况，只是顺其自然。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。