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(烟瘾犯了是什么感觉)-40分钟让你永久戒烟

香烟,尼古丁,也是(烟瘾犯了是什么感觉)-40分钟让你永久戒烟

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

今天总的来说没有前几天那么难受，所以戒烟的信心无时不在增加。

不要认为抽烟能给带来放松与注意力集中，但对于不抽烟的人来说他就不需要香烟就能轻而易举的控制自己的放松与注意力。

2020年2月20日 戒烟第10天

对烟的欲望相对减少很多，脑子想着烟的情况也逐渐减少。每天大约会犯5-8次的烟瘾，虽然不是很强烈，还是挺难受的，特别是旁边有人正在抽烟的情况下。

戒烟第10天

我采用的是喝蒲公英泡水的方式来解决，因为蒲公英有一种独特浓烈刺喉刺鼻的味道，喝起来会让人不太舒服，从而掩盖烟瘾，大约5分钟左右烟瘾也就散去。截止目前能戒10天，是因为自己均处在无烟环境中，如果是周围充满了烟鬼，我还真不知道能否坚持下来，这一点还是觉得比较庆幸的。

另外戒烟10天后咳嗽日益减少。昨天开始咳痰，这应该是肺部纤毛开始激活也是一种排毒的过程。还想记录的一句是从戒烟的二天开始，排便习惯严重改变，原来是每天早上9点半左右一次且大便较稀稠。现在不定时大便，便秘情况比较严重，尽管每天杯不离手但还是如此。

当初吸烟长期咳嗽总是认为体质差，是长期感冒造成的结果。现在才发现，每天不咳嗽是多么的舒服，但这种舒服也是目前感受不到的，除非和吸烟的时候相比才会恍然大悟。

今天由于时间原因，先上传10天的戒烟日记，后续会逐步更新，希望能帮到打算戒烟或者正在戒烟的头条粉丝们！

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。

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